Gra jest przeznaczona wyłącznie dla osób pełnoletnich, od 18 lat, i powinna pozostać rozrywką. Ta strona wyjaśnia sygnały ostrzegawcze, narzędzia, które marki takie jak Winuza opisują na własnych stronach, oraz miejsca, w których znajdziesz bezpłatną i poufną pomoc w Polsce: Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne” pod numerem 801 889 880 oraz na stronie uzaleznieniabehawioralne.pl.
Sygnały ostrzegawcze, które warto traktować poważnie
Problemy rzadko zaczynają się od jednej dużej straty. Narastają powoli, a te sygnały warto zauważyć wcześnie:
- Grasz dłużej lub za większe pieniądze, niż planowałeś.
- Podnosisz stawki po złej sesji, żeby odrobić straty.
- Ukrywasz przed bliskimi czas lub pieniądze wydane na grę.
- Pożyczasz pieniądze albo używasz środków przeznaczonych na rachunki.
- Czujesz irytację, lęk lub przygnębienie, gdy nie grasz.
Jeśli rozpoznajesz u siebie co najmniej dwa z tych punktów, zrób przerwę i porozmawiaj z kimś zaufanym. Telefon do poradni to oznaka siły.
Narzędzia pomagające zachować kontrolę
Opublikowane strony marki opisują limity depozytów, strat i czasu, krótką przerwę oraz samowykluczenie. Ustaw limity, zanim zaczniesz grać, a nie po stracie, i zapisz je. Limit wybrany na spokojnie chroni Cię w chwilach, gdy jesteś mniej spokojny.
Przerwa pasuje do trudnego tygodnia. Samowykluczenie pasuje do dłuższego odpoczynku i jest poważnym krokiem. Jeśli nie możesz znaleźć narzędzia na koncie, poproś czat na żywo o odpowiedź na piśmie i zachowaj ją.
Gdzie znaleźć bezpłatną pomoc
- Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”: bezpłatna rozmowa pod numerem 801 889 880.
- Strona uzaleznieniabehawioralne.pl z informacjami i wsparciem.
Wsparcie znajdą tam także bliscy. W razie bezpośredniego zagrożenia zadzwoń pod lokalny numer alarmowy.
Zdrowsze nawyki
Traktuj każdą stawkę jako cenę rozrywki, a nigdy jako dochód. Graj tylko pieniędzmi, które możesz stracić, utrzymuj krótkie sesje i nie graj, gdy jesteś zmęczony, zdenerwowany lub po alkoholu. Rób regularne przerwy i raz w miesiącu sprawdzaj swoje depozyty.
Bonusy zwiększają presję przez wymóg obrotu. Przeczytaj więc naszą metodę oceny i warunki oferty, zanim cokolwiek zaakceptujesz.
Ten poradnik to niezależna informacja, a nie porada medyczna. Nie graj, jeśli masz mniej niż 18 lat, i skorzystaj ze strony kontakt, jeśli chcesz, byśmy coś poprawili.